Opis:

Efektywne budowanie masy mięśniowej jest możliwe pod warunkiem, iż do organizmu dostarczana jest odpowiednia ilość białka. W przypadku osób niećwiczących podaż tego składnika powinna oscylować ok. 0,8-1,0 g/kg m.c/dobę. Jeśli jednak chodzi o osoby budujące masę mięśniową, zapotrzebowanie na ten składnik wzrasta niekiedy i do 2,5 g/kg m.c/dobę. Aby mięśnie mogły rosnąć, niezbędne jest im białko, ponieważ odbudowuję ono zerwane włókna, co warunkuje wzrost mięśnia. 

Niestety okazuje się, że niektóre nie dostarczają do ciała odpowiedniej jego ilości, przez co efekty treningów są niezadowalające. Nic w tym dziwnego, ponieważ komponowanie diety ze zwiększoną ilością białka nie jest łatwe, a spożywanie tak dużych posiłków niekiedy staje się niemożliwe do wykonania. 

Na szczęście można wspomóc dietę produktami, jakimi są odżywki białkowe na mięśnie, które można kupić na stronie blade-supplement.com.

Dodaj komentarz: